オレガノオイル の効果、副作用

オレガノオイル 栄養素

ハチミツ科に属するハーブをオレガノといいます。 このオレガノの葉と花を乾燥後、蒸留して油を抽出したものをオレガノオイルといいます。 オレガノオイルには様々な成分が含まれており、古くから病気の治療に使われ、薬用として使用されてきました。 また、特有のトクソは香りを持っており、料理用としても使用します。 料理用に使用する場合は、スパイスとして使用される場合がほとんどです。

2. オレガノオイル の効果

1.抗菌および抗炎症

オレガノオイルの代表的な効能は、まさに抗菌および抗炎効果に優れていることです。 それでオレガノオイルを天然抗生物質と呼んだりもします。 オレガノ油には、カルバクロルなどの活性化合物が含まれています。 この成分は優れた抗炎症効果を持ち、細菌から身体を保護するのに効果的です。 特に真菌菌に属するカンジダ菌の成長を抑制するのに役立つことが知られています。 これにより、様々な細菌による感染や炎症の発生を予防し改善するのに役立ちます。

2. 皮膚の健康

オレガノオイルを摂取または希釈して皮膚に塗布することは、さまざまな皮膚疾患を治療するのに役立ちます。 オレガノオイルはカンジダ菌の成長を抑制し、皮膚糸状菌の増殖も抑制するからです。 これにより、にきびのような肌のトラブルを取り除き、落ち着かせるのに効果的です。 また、強力な抗酸化成分であるビタミンCやカルバクロルなどが含まれています。 これらは皮膚の老化を引き起こす活性酸素を除去するのに役立ちます。 また、損傷した皮膚細胞を回復するのにも役立ちます。

3.消化健康

オレガノールオイルにはチモールと呼ばれる化合物が含まれています。 この成分は、逆流性食道炎や胸焼けなどの疾患を予防し改善するのに役立ちます。 さらに、オレガノールオイルの優れた抗菌成分は腸内大腸菌を減らすのに効果的です。 胃腸の内壁が損傷しないように保護し、各種細菌が浸透するのを防ぎ、胃腸環境の改善に役立ちます。 そしてオレガノオイルは消化作用を助け、胆汁の生成に役立ちます。

4. コレステロール管理

研究によると、オレガノオイルはコレステロール値を下げるのにも役立ちます。 これはオレガノ油中のカルバクロル成分とチモール化合物のおかげです。 これらの成分は体内有害なコレステロールである低密度リポタンパクコレステロール値を下げる効果をもたらします。 同時に、体に有益な高密度リポタンパクコレステロール値は高さ機能をすることでコレステロール値の調節に役立ちます。

3. オレガノオイル 使い方

4. オレガノオイル 副作用と予防策

• 体質によっては、オレガノオイルを摂取すると腹痛が発生することがあります。
  
  
• ハチや植物にアレルギーがある人が摂取すると、アレルギー反応が発生する可能性があります。