ゴールドキウイ の効果、副作用、保存方法

ゴールドキウイ 栄養素

ゴールドキウイはグリーンキウイの改良品種で、果物です。 一般的にキウイは緑色の果肉を持つ果物や、ゴールドキウイの果肉は名前通り強烈な黄金色、黄色を帯びています。 グリーンキウイと比較すると、カロリーは少し低い方で、種子の量が少なく、表皮に毛がありません。 ゴールドキウイはジューシーで、味が甘く、甘い味があります。

ゴールドキウイ の効果

1.妊婦の健康

ゴールドキウイにはビタミンが豊富に含まれています。 さらに、妊婦に必要な成分の一つである葉酸も豊富に含まれています。 葉酸は妊婦の貧血改善や習慣性遺産などの健康に役立ちます。 また、葉酸は胎児の神経系や脳の発達にも有益な成分なので、胎児の健康にも役立ちます。

2.喘息の治療と免疫力の強化

ゴールドキウイにはビタミンCと抗酸化剤が多量に含まれています。 これら2つの成分は喘息患者の治療に役立ちます。 両方の成分は肺機能に良い影響を与え、喘息患者に役立ちます。 また、ビタミンCは新陳代謝を促進し、血液の循環を助け、ウイルスや細菌に対抗する免疫力の強化に効果的です。 それで、風邪のような残病チレを頻繁にする子供たちの健康に役立ちます。

3. 胃腸の健康

ゴールドキウイには食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は腸運動を活発にし、長健康改善や便秘改善に効果的です。 また、ゴールドキウイにはアクチニジンという成分が含まれていますが、この成分はタンパク質を分解して胃の負担を軽減し、消化作用を助けて消化を促進させる機能をします。 だから、肉のようなタンパク質を食べて消化がうまくいかない人が、フードでキウイを食べるようになれば助けを受けることができます。

4. 皮膚の健康

ゴールドキウイはグリーンキウイよりビタミンCの含有量が高いです。 ビタミンCは肌の健康に不可欠なコラーゲンの生成を促進し、しわを改善し、皮膚の老化を防ぎます。 また、肌を黒くする原因であるメラニンの肌の色素沈着を抑える機能があり、肌の美白や肌の落ち着きと肌の弾力に役立ち、肌の美容と健康に全般的に役立ちます。

ゴールドキウイ 副作用と摂取のための予防策

1. ゴールドキウイにはシュウ酸という成分があります。 この成分は、カルシウムと組み合わせると腎臓結石が発生する可能性があることに注意する必要があります。
2. ゴールドキウイには食物繊維が多い方です。 したがって、過剰摂取すると、腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。
3. ゴールドキウイにはプロテアーゼが含まれています。 過剰摂取すると、この酵素が舌に影響を与え、舌が温まる可能性があります。