カモミールティー の効果、副作用、カロリー

カモミールティー 栄養素

カモミールは、菊植物のデイジーなどの花から抽出されたハーブです。 カモミール茶は、さまざまな健康問題に対する伝統的な民間療法として長年使用されてきました。 今日、研究者らは、がんや糖尿病を含む疾患管理に対する効果をますます研究しています。 様々なカモミールティーの有効性は様々であり、いくつかは他のカーよりもはるかに多くのカモミールを含んでいます。 カモミールにはフラボノイドと呼ばれる化学物質が含まれています。 このフラボノイドは多くの植物に存在する栄養素の一種であり、カモミールの薬効に重要な役割を果たします。

2. カモミールティー の効果

1. 心臓の健康

死亡の主な要因である心臓病は、誤った食習慣の選択と喫煙と遺伝要因のために増加しています。 幸い、カモミールティーは心臓を健康に保つのに役立ちます。 研究によると、カモミールは血圧を下げ、LDLコレステロールとして知られている悪いコレステロールだけでなく、適切な血糖値を下げることができます。 さらに、カモミールのフラボノイドは心血管疾患のリスクを下げ、心臓病の発生率を減らします。

2. 免疫システムの強化

カモミールのもう一つの健康上の利点の1つは、風邪を予防し、インフルエンザと戦うために免疫システムを強化する能力です。 カモミールの香りのよい香りはうっ血した副鼻腔を取り除くのに役立ち、抗菌特性は免疫システムを破壊する望ましくない細菌やウイルスを駆除するのに役立ちます。 また、カモミールががん細胞の成長を抑制したり、治療中のメンタルヘルスに役立ちます。

3.消火器の健康

カモミール茶は、排除や腹痛とともに、過敏性大腸症候群などの消化管の問題を解決するのに役立ちます。 伝統的に、子供の散乱の治療に使用されるカモミールは、ガスを軽減し、胃潰瘍を予防するのに優れた効果があります。 カモミールの花、ペパーミントの葉、甘草の根の公式が胃潰瘍の発症を予防するのに役立ちました。 カモミール製剤の化合物と酸化防止剤は、酸の排出量を減らし、潰瘍を引き起こす可能性があるロイコトリエンを減らします。 さらに、カモミールの抗炎症効果と痙攣防止効果は下痢の予防にも貢献しました。

4. 睡眠の質の改善

カモミールのリラクゼーション成分がストレスや不安を和らげるのに役立つように、より早く眠り、リラックスするのに役立ちます。 カモミールティーは、睡眠時無呼吸や不眠症などの睡眠障害に苦しんでいる人だけでなく、眠りにつくのに十分に緩和するために苦労している人のために睡眠を誘導します。 快適な睡眠は病気の予防に関連しているので、寝る前にカモミールティーを一杯飲むと全体的な健康を維持できます。

3. カモミールティー おいしく食べる方法

4. カモミールティー 副作用と摂取のための予防策

• カモミール茶を過剰摂取すると過敏症が発生することがあります。
  
  
• カモミール茶に含まれるクマリン成分が止血作用を妨げるため、手術を控えている人は摂取を避けることをお勧めします。
  
  
• カモミール茶は子宮を収縮させる作用をするため流産する危険がありますので、妊娠初期には摂取を避けることをお勧めします。