陳皮の効果、副作用

陳皮 栄養素

陳皮とは、運搬科に属するみかん、または同速筋軟植物の成熟した果皮をいいます。 簡単に言って乾燥したみかんの皮です。 シェルを乾かしているのでサイズや形状が一定ではありません。 非常に軽く、乾燥したものなので簡単に塗りつぶすことができます。 表側は日焼けが一般的で、中は少し綺麗な白色です。 陳皮は特有の香りを持ち、様々な効能を持っており薬剤として使用されます。 そして陳皮をそのまま食べるより水に煮てお茶で飲む場合が一般的です。

2. 陳皮 の効果

1.風邪の予防

陳皮は昔から風邪を予防し改善するのに役立つと言われています。 陳皮にはビタミンCが豊富に含まれています。 この成分は、風邪ウイルスの増殖を抑制することによって症状が悪化するのを防ぐのに有効である。 また、頻繁な咳を止めるのにも役立ちます。 そして陳皮は痰や鼻水を除去するのに効果的です。 これは、風邪などの気管支疾患の予防と改善に役立ちます。

2.消化健康

陳皮を摂取すると、消化器系の健康を改善するのに役立ちます。 陳皮は胃を丈夫にする機能があり、消化を促進するのに効果的です。 そして漢方では陳皮が気を循環させ、これにより発生した消化不良などの症状を改善するのに役立つと言います。 また、陳皮は暖かい性質を持っています。 そのため、体が冷たい人に発生する急体のような症状を改善するのにも効果的です。

3. 抗がん効果

陳皮は癌を予防するのに役立ちます。 陳皮を摂取すると、がん細胞が体内で成長する速度を遅くするのに役立ちます。 特に陳皮は皮膚がんの一種である扁平上皮細胞がんの数を減らすのに効果的です。 だから陳皮を着実に摂取すると、皮膚がんだけでなく、肺がん、乳がんなどを予防するのにも役立ちます。 また、陳皮にはビタミンCを含む抗酸化物質が含まれており、がんを誘発する活性酸素を除去することでがん予防に効果的です。

4. 皮膚の健康

陳皮には肌の健康に効果的なビタミンCが豊富に含まれています。 これは抗酸化物質であり、私たちの体の抗酸化効果を通じて皮膚老化の原因は活性酸素を除去するのに効果的です。 これにより、肌の老化を防ぎ、弾力のある肌を作るのに役立ちます。 また、シミやそばかすのような肌の雑草を除去するのにも効果的です。 また、暗い肌を明るくするのにも役立ち、さまざまな肌の問題を解決するのに役立ちます。

5. 血管の健康

陳皮を摂取すると、血管の健康を促進するのに役立ちます。 陳皮にはヘスペリジンという成分が含まれています。 この成分は、血圧とコレステロールを維持するのに役立つ成分です。 したがって、体内の有害なコレステロールのレベルは下がり、血液をきれいにし、血圧を維持し、全体的な血管の健康を促進するのに効果的です。 これにより、動脈硬化や高血圧などのさまざまな血管疾患を予防するのに役立ちます。

6. ダイエット

陳皮は乾燥みかん皮で、カロリーが非常に低い方に属します。 さらに、さまざまな栄養素も含まれており、ダイエットする人に役立ちます。 まずカロリーが低く、気軽に摂取できます。 そして陳皮にはヘスペリジンという成分が含まれています。 この成分は体内脂肪の蓄積を防ぐのに効果的です。 また、陳皮を摂取すると、代謝を増加させ、体から脂肪を燃やすのに役立ちます。 したがって、陳皮を摂取すると食事に役立ちます。

7. 炎症の除去

陳皮の摂取は体内のさまざまな炎症を取り除くのに役立ちます。 陳皮に含まれるヘスペレジン成分がまさにその役割を果たすからです。 この成分は体内に蓄積されている有害物質、毒素や炎症を排出するのに役立ちます。 したがって、炎症によって引き起こされる浮腫を改善するのにも効果的です。 また、さまざまな炎症性疾患の予防にも役立ちます。 さらに、陳皮にはヒスタミン放出を防ぐのに役立つ化合物が含まれています。 これはアレルギーの予防にも役立ちます。

3. 天然消火剤 陳皮茶の作り方

4. 陳皮 副作用と摂取のための予防策

• 陳皮を長期間過剰摂取することになる場合、胃腸内の真液が乾いて胃腸が固まることがあります。
  
  
• 陳皮を作るとき、皮をきちんと洗わずに乾燥させると、殻に付着している農薬や皮膜剤が正しく除去されず、そのまま摂取することがあります。
  
  
• 陳皮は胃腸の健康改善に役立ちますが、過剰摂取すると、むしろ消化に負担をかけることができます。