ルイボス車 の効果、副作用 、カフェイン

ルイボス車 栄養素

ルイボスの葉を細かく切った後、発酵させた後に作ったお茶をいいます。 ルイボスの葉と枝を細かく切った後、一定温度で発酵させた後、1～3日程度乾燥させると茶が出来上がります。 ルイボスティーは澄んだオレンジ色を持っており、赤い光が戻ってレッドティーと呼ばれることもあります。 ほのかに弱い甘みが出るのに、糖はないそうです。 また、ルイボスティーにはカフェインがなく、子供や妊婦も気軽に飲むことができます。

2. ルイボス車 の効果

1.心血管の健康

ルイボスティーは体内有害なコレステロールを排出して数値を下げ、トリアシルグリセロールという一種の中性脂肪を減らすのに役立ちます。 そしてルイボスティーにはクエルセチンという成分が含まれていますが、この成分は血管壁を強化することで血管の健康に効果的です。 また、ルイボスティーに含まれるクリソエリオール成分は血液循環を円滑にし、心血管疾患の原因となる酵素の活性を抑制するのに役立ちます。

2. 糖尿病の改善

ルイボスティーにはアスパラシン成分が含まれています。 アスパラシンは血糖のバランスをとり調節するのを助け、インスリン抵抗性を低下させる役割をします。 また、インスリン分泌を促進する機能があり、糖尿病を患っている人に役立ちます。 そして食後の血糖上昇を抑えるのに役立つので、食事後にルイボスティーを飲むことが血糖管理に効果的です。 さらに、ルイボスティーに含まれるポリフェノールも血糖値を調整するのに役立ちます。

3.消化健康

ルイボスティーにはクエルセチンという成分が含まれています。 この成分は天然の抗けいれん成分で、消化不良や胃痙攣などの消化器疾患を改善するのに役立ちます。 それで、おなかをする赤ちゃんにも役立ちます。 そして、ルイボスティーは便秘の改善と予防にも役立ちます。 ルイボスティーは腸をきれいにし、全体的な腸の健康を助け、便がよく排出されるようにするからです。

4.心身安定と安眠

ルイボスティにはカフェインがなく、ミネラルが豊富に含まれています。 だから夜遅く飲んでも気軽に飲めます。 また、ルイボスティーの中のクエルセチン成分が胃腸を安定させるのに役立てて、熟睡前に快適な状態を作るのに効果的です。 そしてルイボスティーを飲むと神経を弛緩させ、安定させるのを助けて心身の安定に効果的です。 それで、不眠症を患っている人にも助けることができます。

5. 皮膚の健康

ルイボスティには、ポリフェノールなどの様々な抗酸化成分が含まれています。 これらは皮膚の老化を引き起こす活性酸素を除去するのに効果的です。 さらに、皮膚の中の老廃物を取り除くのにも役立ちます。 そしてルイボスティーに含まれるフラボノイド成分はアレルギー誘発を抑制するのに役立ちます。 したがって、アトピー性皮膚炎や湿疹などを改善するのにも効果的です。 さらに、ルイボスティーに含まれるフェニルピレチック酸はにきびを改善するのに役立ちます。

6. 抗がん効果

ルイボスティを飲むことは、抗がん効果にも役立ちます。 これは、ルイボスティーに含まれるさまざまな抗酸化物質が癌を引き起こす可能性のある活性酸素を除去するのに有効であるためです。 さらに、これらは細胞が損傷するのを防ぎ、癌に発展するのを防ぎます。 また、ルイボスにはルテオリンとクエルセチン成分が含まれています。 これら2つの成分はがん細胞を破壊し、成長するのを抑制するのに役立ちます。

7. 骨の健康

ルイボスティにはカルシウムやマンガン、フッ素など様々なミネラルが含まれています。 これらはすべて骨の健康に役立つ成分です。 したがって、骨形成を助ける骨芽細胞の活動を促進することによって健康な骨を形成するのに効果的です。 そのため、成長期の子供たちの骨の成長にも役立ちます。 また、カルシウムの場合、骨の骨密度を強化する機能があり、さまざまな骨疾患を予防するのに役立ちます。

3. ルイボス車 妊婦に良いですか？

4. ルイボス車 副作用と摂取のための予防策

• ルイボスティを過度に摂取すると、女性ホルモンであるエストロゲンの生産が増加する可能性があります。 したがって、ホルモンに敏感な病気を患っている人の場合、体に悪影響を与える可能性があります。
  
  
• ルイボスティを過度に摂取すると肝臓酵素が増加する可能性があります。 したがって、肝臓の健康に影響を与える可能性があります。