マヌカハニー の効果、副作用、カロリー

マヌカハニー 栄養素

マヌカハニーはニュージーランドの原産であり、マヌカ茂みの花に水分を供給するミツバチが生産する濃い蜂蜜です。 マヌカハニーは、天然の抗菌特性を付与する活性化合物を含み、これは他の蜂蜜と区別される。 マヌカハニーには基本的に成長と機能に寄与するタンパク質成分であるアミノ酸、食品からエネルギーを放出する役割をするビタミンB、骨や歯を丈夫にするカルシウム、健康な赤血球生成のための鉄、役に立つカリウムが含まれています。

2. マヌカハニー の効果

1. 口腔健康

虫歯を予防し、歯茎を健康に保つためには、歯の形成を引き起こす可能性のある悪口の細菌を最小限に抑えることが重要です。 口腔を健康に保つ良い口腔細菌を完全に取り除かないことも重要です。 マヌカハニーは、プラーク形成、歯茎の炎症、虫歯に関連する有害な口腔細菌を攻撃します。 さらに、精製砂糖とは異なり、マヌカハニーの強力な抗菌効果は、虫歯の発生に寄与しません。

2.消火器の健康

過敏性大腸症候群は一般的な消化器系障害です。 関連症状には、便秘、下痢、腹痛、不規則な排便が含まれます。 マヌカハニーを定期的に摂取すると、これらの症状を軽減するのに役立ちます。 マヌカハニーは、炎症性腸疾患の一種である過敏性大腸症候群と潰瘍性大腸炎の抗酸化状態を改善し、炎症を減らすことが示されています。

3. 免疫システムの強化

マヌカハニーには、自然に喉の炎を治療するのに役立つ多数の医薬品成分があります。 抗酸化物質とバクテリアとの戦いを助け、ウイルス、細菌、真菌による感染との戦いにも役立ちます。 マヌカハニーは抗酸化剤を含んでおり、毎日摂取すると長期的に免疫力を高めるのに役立つことができ、最高の免疫力強化食品の一つとして知られる理由です。

4. 睡眠改善

マヌカハニーは自然な睡眠アジュバントとして機能し、リラックスした深い睡眠を促進するのに役立ちます。 睡眠中に必須の身体機能に必要なグリコーゲンをゆっくり放出します。 就寝時にミルクに蜂蜜を加えると、体が深い睡眠に必要なメラトニンを脳に放出するのに役立ちます。 心臓病、2型​​糖尿病、脳卒中、関節炎などの睡眠不足に関連する多くの健康障害があります。 マヌカハニーは良質の睡眠に役立つことが証明されているので、潜在的にこれらの健康問題や他の多くの健康問題のリスクを減らすのに役立ちます。

3. マヌカハニー 食べ方と選び方

4. マヌカハニー 副作用と摂取のための予防策

• マヌカハチミツを過剰摂取すると、腹部の膨満、中のスリムなどの症状が現れることがあります。
  
  
• マヌカ蜂蜜は一般的な蜂蜜よりもカロリーがやや高く、カロリーによる糖分も高いので、糖尿病などの持病を持っている人は摂取時に注意する必要があります。