カラマンシー の効果、副作用 、カロリー

カラマンシー 栄養素

カラマンシーは、柑橘類の別の種類の果物です。 果実は柑橘類の一員であるオレンジとキンカンの雑種で、東南アジア、特にフィリピンで広く栽培されています。 カラマンシーは酸味があり、この酸味のある果物にはビタミンCやリモネンなどの特定の酸化防止剤、カリウム、ビタミンA、カルシウムが豊富です。 これは、酸性度を落ち着かせ、体重を減らすのを助け、体を解毒するなどの健康上の利点を持っています。

2. カラマンシー の効果

1. 減量

カラマンシーは人の代謝を促進するだけでなく、脂肪に貢献できる体の多くの毒素を除去することができます。 新陳代謝のスピードを上げることで、終日受動的な脂肪燃焼を改善することができます。

2. 免疫システムの強化

カラマンシーは、ビタミンCや他の栄養学的利点が豊富であるため、何世紀にもわたって免疫力に優れた促進剤として使用されてきました。 カラマンシーの栄養成分は、体が風邪やインフルエンザに対抗して戦うのを助けます。 さらに、カラマンシーの抗酸化特性と抗菌特性のおかげで、白血球生成を刺激し、フリーラジカルの悪影響を防ぐことができます。

3. コレステロール値の調節

カラマンシーはコレステロール値を下げるのに役立ちます。 これは減量および代謝症候群の予防のための重要なステップです。 カラマンシーは悪いLDLコレステロールを減らすのに役立ち、カラマンシーのクエン酸は体を解毒する最高のボディクレンザーの一つとして知られています。 また、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中のリスクを下げるのに役立ちます。

4. 皮膚の健康

カラマンシーの健康上の利点の1つは、肌を助ける能力です。 カラマンシーで発見されたリモネンは、皮膚の炎症を軽減し、肌の状態を改善するのに役立ちます。 リモネンは、炎症や燃える皮膚を減らすのに役立つ炎症性サイトカイン産生を減らすことができ、損傷した皮膚の治癒過程を改善することもできます。 カラマンシーはもう一つの化合物であるヒアルロン酸を含んでおり、肌の水分を保ち、肌の老化を遅らせます。

3. カラマンシー 食べる方法

4. カラマンシー 副作用と摂取のための予防策

• カラマンシーは酸が非常に強い食品で、果物を希釈せずにただ摂取すると、中腹や胃腸障害が発生することがあります。
  
  
• カラマンシーは酸が強い食品なので、胃腸障害を持つ人は摂取に注意しなければなりません。