ゆず茶 の効果、副作用、カロリー
ゆず茶 栄養素
![ゆず茶 の効果](https://ja.glad.fit/wp-content/uploads/2022/12/citron-tea-1.jpg)
ゆず茶 (100g) 栄養素 | |||
炭水化物 | タンパク質 | 脂肪 | カロリー |
9.5g | 0.7g | 0.1g | 34kcal |
主な栄養成分 | ビタミンB、ビタミンC、クエン酸、カルシウム | ||
主な有効性 | 口腔の健康、免疫力の向上、風邪の回復、血液循環の助け | ||
副作用と予防策 | ゆずの新成分は下着、腹痛などを引き起こすことがある |
柚子茶は、柚子を味方にスライスしたり、柚子庁にすることができるお茶です。 体は暖かくして風邪によく、血液の循環を助け、心臓病を予防するなどの効能があります。 また、低カロリーで食事に役立ちます。
2. ゆず茶 の効果
![ゆず茶](http://glad.fit/wp-content/uploads/2022/12/citron-tea-2.jpg)
1.風邪回復
代表的には、ゆず茶は風邪にとても良いです。 各種ビタミンが体の活力を探し、リモネンという成分は風邪ウイルスを除去できます。 また、クエン酸が豊富で気管支の健康を簡単に回復できます。
2. 血液循環
ゆずは血液を取り除き、循環を助け、体が常に暖かく保つのを助けます。 これにより、心臓病や各種心臓疾患などを予防することができ、下肢静脈瘤、水族冷症を緩和することができます。
3. 抗炎作用
ゆず茶は豊富なビタミンBを持っています。 これは炎症に優れた効能を示し、口内炎、胃炎など様々な炎症を緩和して治療することができます。
4. 疲労回復
ゆずに含まれる多量のビタミンやクエン酸は、体の筋肉回復や疲労回復に大きな助けを与えることができます。 また、精神的ストレスを解消し、うつ病を解消することができます。
5. 骨の健康
大量のカルシウムを含む遊磁車は、骨粗鬆症や関節炎などの骨関連疾患を予防します。 また、骨密度を向上させることができ、これにより骨の健康を促進します。
6.消火器の健康
ゆずの酸味は胃を刺激することがあります。 胃を刺激して消化が簡単にでき、ふるいや消化不良がある場合は解消することができます。 定期的な柚子茶の摂取は消化器の健康を促進することができます。
7. 喘息緩和
同様に、ゆずの酸味はビタミンCによる作用です。 これは喘息患者に良い栄養を与え、喘息および様々な気管支に関連する疾患を軽減する。
8.抗菌作用、口腔健康
同意補感によると、ゆずは体内老廃物を除去し、抗菌作用に優れていると言われています。 実際、腸内の有害な細菌を取り除き、口臭を取り除くのに効果的です。
9. 免疫力の増進
ゆず茶に含まれる多量のビタミンは体内の免疫力の生成を助けることができます。 特に冬季の免疫力の増進に効果的で体を温めることができます。
3. ゆず茶おいしくゆず茶食べ方
4.苦い味のないゆず茶の作り方
5. ゆず茶 副作用と摂取のための予防策
- ゆず茶の賞味期限は2年です。 賞味期限が過ぎた食品を摂取すると副作用が発生することがあります。
- 多量の砂糖を含むゆず茶は、過剰摂取時に肥満を引き起こす可能性があります。
- ゆずの新成分により、過剰摂取時の下着や腹痛などを誘発することがあります。