とうもろこし茶 の効果、副作用

とうもろこし茶 栄養素

収穫したトウモロコシの先端をトウモロコシのひげと言い、古くから薬用として使われた食材の一つです。 とうもろこし茶は主に水に憂慮して飲むお茶の種類で、独特の香ばしい味わいの良いお茶です。 また、老廃物の排出と膀胱の健康に非常に良い効果があります。

とうもろこし茶 の効果

1.浮腫緩和

トウモロコシを水に懸念することは、血液循環に問題があり、起こる浮腫を緩和するのに効果的です。 豊富な食物繊維と利尿作用で体内老廃物やナトリウムを排出して腫れを軽減できます。

2. 老化防止

トウモロコシ茶には酸化防止剤であるフラボノイドが豊富に含まれています。 これらの酸化防止剤は、老化の主な原因である活性酸素を除去し、皮膚や体が老化するのを防ぎます。

3. ダイエット

ダイエット時にトウモロコシの茶を飲むことは、不足する可能性がある栄養素を満たすのに最適な方法です。 少量のビタミンやカルシウムを満たし、体の活力を吹き込むことができます。

また、ある研究では、トウモロコシの様々な栄養素が脂肪の蓄積を防ぎ、酸化を助けることができると主張しています。 このようにダイエットをするなら、1日2～3杯程度のお茶を飲んでいただければと思います。

4. コレステロール値の改善

豊富なフラボノイド成分は、体内のLDLコレステロールレベルを著しく低下させることが知られています。 また、高血圧患者にはある程度の血圧を下げることができ、普段の血圧管理レベルでトウモロコシ茶の摂取を推奨しています。

5.利尿作用

いつものトウモロコシ茶を飲むことは利尿作用を助けることができます。 膀胱を安全に弛緩させ、尿の分泌を円滑にし、体内老廃物を排出することができます。

6.免疫の強化

コーンヒゲにはビタミンCとビタミンK成分があります。 この成分は、体内の免疫力の増強に不可欠な栄養素で、普段着実に摂取することをお勧めします。 したがって、1日2〜3杯のトウモロコシ茶を摂取することは、免疫力の向上に非常に大きな助けになることができます。

水の代わりに飲んでもいいですか？

とうもろこし茶はカフェイン成分がない違いですが利尿作用を活発にでき、水の代わりに飲むと脱水症状を引き起こすことがあります。 したがって、水の代わりに飲むのには適していません。

副作用と摂取のための予防策

1. トウモロコシ茶は冷たい性質があるため、過剰摂取時に下痢や排除、腹痛などを引き起こす可能性があります。
2. 体質によってはアレルギー反応がある場合があります。 飲用後にかゆみや他のアレルギー反応がある場合は、摂取しないことをお勧めします。
3. 血圧薬を服用している場合や糖尿病がある場合は、専門医に相談してから摂取する必要があります。
4. トウモロコシのお茶は子宮を収縮する可能性があるため、妊娠を計画したり妊娠している場合は摂取しないことをお勧めします。

参考資料

💠Motherearthnews: Corn Silk Tea Benefits
💠Dr.Axe: Impressive Corn Silk Benefits for Inflammation
💠RxList: CORN SILK