せとか の効果、副作用、カロリー

せとか 栄養素

せとかは柑橘類種に属する聴犬とアンコールを交配後、マコットを交雑して育成した新品種の柑橘です。 済州島で栽培されるが、漢拏峰以降に開発された品種です。 ハンラボンよりもサイズが小さく、みかんと似た外観を持っていますが、一般的な柑橘類よりも果汁が豊富で、はるかに甘みがあります。 また、皮が薄く、独特の香りが良い方です。 それで、空が降った香り、または香りが天理まで飛ぶという意味のせとかという名前がつけられました。

せとか の効果

1.肌の健康

せとかには肌の健康に役立つビタミンCが豊富に含まれています。 コラーゲンの産生を助け、肌を暗くするメラニン色素を抑制するのに効果的だからです。 これにより、肌の美白を助け、シミやジャブティなどの皮膚疾患を予防して除去するのにも役立ちます。 また、抗酸化作用により皮膚老化の主犯である活性酸素を除去するのにも効果的です。 これは肌の老化を遅らせるのに役立ちます。

2. 血管の健康

せとかを摂取することは血管の健康を保護し改善するのにも役立ちます。 これはせとかに含まれるビタミンCとフラボノイド成分のおかげです。 これらは体内のコレステロールを除去する役割をするからです。 これにより血栓が発生するのを防ぎ、血液循環を円滑にするのに役立ちます。 また、血管の拡大にも役立てて、様々な血管疾患の予防にも効果的です。

3. 免疫力の増進

せとかにはビタミンCとフラボノイド成分が含まれています。 これら二つの成分は体内の免疫力の増進に役立つ成分です。 だから、季節の風邪を予防するのに役立ち、風邪以外にも様々な感染性疾患の予防に効果的です。 特にフラボノイドの場合、抗ウイルス細胞を産生する機能があります。 これにより、体内の免疫機能が正常に機能するのを助け、各種抗炎症、抗がん効果に優れています。

4. 骨の健康

せとかにはビタミンP、ビタミンC、カルシウム、マグネシウムなど骨の健康に役立つ成分が含まれています。 まずカルシウムの場合、骨を構成するのに不可欠な成分です。 そしてマグネシウムは骨の強度に影響を与え、骨の健康を維持するのに役立ちます。 ビタミンCとビタミンP成分も骨の健康を助け、骨密度を向上させるのに効果的です。 したがって、骨粗鬆症などの骨疾患を予防するのに効果的です。

せとか 簡単に削る方法

せとか 副作用と摂取のための予防策

1. 糖度が高い果物なので、過剰摂取すると体内あたりの数値が高くなることがあります。
2. シェルが薄いので保存可能期間が短い方で、手で剥がすのが難しい場合があります。
3. 水分が落ちるのを防ぐために、涼しく風の強い場所に保管することをお勧めします。