メープルシロップ の効果、副作用、カロリー

メープルシロップ 栄養素

メープルシロップは、砂糖よりも健康で栄養価が高いと主張される人気のある天然甘味料です。 メープルシロップは、砂糖メープルの木の循環液または樹液で作られています。 ほとんどのメープルシロップはカナダ東部で生産されています。 メープルシロップには、マンガンや亜鉛などの少量のミネラルが含まれています。

2. メープルシロップ の効果

1. 抗炎効果

メープルシロップ栄養は炎症を軽減するポリフェノール抗酸化剤を供給するため、関節炎、炎症性腸疾患、心臓病などの特定の疾患を予防するのに役立つ健康的な食事の一部と見なすことができます。 メープルシロップの植物ベースの化合物は酸化ストレスを減らし、体の老化を遅らせ、免疫システムを強化します。

2. 抗がん効果

砂糖がある程度癌を引き起こすか、少なくとも癌に寄与する可能性があるという証拠がありますが、メープルシロップははるかに少ない有害な甘味料です。 メープルシロップは、DNA損傷や突然変異から細胞を保護することができる抗酸化剤が存在するためです。 メープルシロップは、食事に精製された砂糖や人工甘味料をたくさん含むよりもはるかに安全なオプションです。

3. 心臓の健康

メープルシロップの健康上の利点には、より健康な心臓を提供することも含まれます。 メープルシロップには亜鉛が含まれており、その摂取はさまざまな心血管疾患を保護および予防することができます。 亜鉛はまた、他の酸化脂質に加えて、過剰なコレステロールの存在による損傷から内皮細胞を保護することによって内皮細胞の性能を向上させます。 血管は内皮細胞のいくつかの構成要素から構成され、これらの血管の内壁を形成する。 亜鉛レベルが低いと、内膜が損傷し、心臓の正常な機能に影響を与える可能性があります。

4. 男性の健康

メープルシロップを摂取すると、男性の生殖の健康を維持するのに役立ちます。 メープルシロップには、健康な生殖器官、特に前立腺に有用な亜鉛などの特定のミネラルがあります。 ミネラルの減少は前立腺機能障害のリスクを高める。 そのため、男性は常に適切な量のミネラルを含む食品を摂取することをお勧めします。ソファルメトと同じですが、より簡単に入手できる食べ物です。

3. メープルシロップ 作り方

4. メープルシロップ 副作用と摂取のための予防策

• メープルシロップは天然甘味料で、砂糖よりも優れていますが、糖分が多く、過剰摂取時に成人病に苦しむリスクが高いです。
  
  
• メープルシロップにも多くの糖分が含まれているだけに過剰摂取すると肥満、糖尿病などの原因になることがあります。